Sophrologie Paris
Cours collectifs de relaxation
session 2010

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dtente_4ZCCours hebdomadaires

Les cours collectifs 2010, ont repris le 12 janvier.

Ces cours, hebdomadaires, durent une heure.
Ils se déroulent de septembre à juin (hors congés scolaires), à Saint-Maur (Val de Marne), en Cabinet (situé à 3 mn à pied de la station Parc Saint-Maur, RER A).

5 cours par semaine : on s’inscrit sur son jour et son horaire préférés :

- mardi             de  12h15  à  13h15 (débutants et tous niveaux)

- mardi              de 19h15  à  20h15 (débutants et  tous niveaux)

- mercredi        de  10 h à 11 h (tous niveaux)

- jeudi               de  19h30 à 20h30 (débutants et tous niveaux)

- samedi           de    9h30 à 10 h 30 (débutants et tous niveaux)



A partir du 20 mars 2010...
la sophrologie fête le printemps à Saint-Maur !
inscrivez-vous à notre Atelier
"cocoon et énergie :  corps et moral amis ! " / en savoir plus  



Cours collectifs 2010

- inscription à tout moment de l’année,
- 5 cours, destinés à celles et ceux qui ont entendu parler de la Relaxation par la sophrologie mais ne l’ont jamais pratiquée ou rarement, ou souhaitent apprendre des techniques de relaxation anti-stress à pratiquer dans leur vie de tous les jours (au bureau, à la maison, pour leur bien-être),
- petit groupe : 5 personnes maximum,
- cours d’essai, 20 € (déductibles de l’abonnement trimestriel) pour "vous faire votre idée" avant de vous inscrire,
- le 1er cours offert avec l’abonnement 10 séances (soit 11 h de cours pratiquées, 10 h payées),
- en cas d’absence programmée et exceptionnelle, vous avez la possibilité de "rattraper" votre séance sur une autre séance de la semaine. Toutefois, afin de respecter la progression, le rythme et l’ambiance du groupe, cette option est à utiliser modérément.

A qui s’adressent ces séances de relaxation ?
A toute personne désirant :

- gérer ses angoisses, ses peurs, son stress,
- apprendre à écouter ses émotions (colère, peur, tristesse, culpabilité, etc),
- diminuer sa fatigue,
- se détendre,
- prendre soin d’elle,
- s’octroyer un "instant à soi", une fois par semaine : le grand luxe du XXIème siècle non ?!
- et celles et ceux qui souhaitent se sentir bien ou mieux, dans leur vie de tous les jours.



Essentiels à savoir entre Sophrologie et Psychothérapie :

> La sophrologie (travail sur le corps, le physique, le schéma corporel) se suffit à elle-même dans ses domaines de compétences. Elle s’appuie plus sur le "comment", en prenant la personne "là où elle est en maintenant", l’accompagner pour aller mieux aujourd’hui et demain, sans revenir particulièrement sur son passé.

> La sophrologie est également un complément idéal d’une psychothérapie (travail sur le mental, la psyché, qui s’appuie plus sur le "pourquoi", induisant un "retour sur le passé" de la personne.

> Corps (sophrologie) et mental (psychothérapie) formant l’individu dans sa globalité et sa spécificité, d’où la sophrologie en  complément efficace d’une psychothérapie.


Astuce : Pour plus d’efficacité et tirer un meilleur profit de la séance, il est recommandé aux participants de se munir d’un appareil enregistreur durant la séance, pour travailler entre les cours.


Tarifs - 2 formules :

> 140 € les 10 séances, la 1ère séance vous est offerte (soit 10 h payées = 11 h de cours). Abonnement valable un trimestre. Facilité de paiement,

> 15 € à la séance.



Pour vous inscrire :
- éditer le "bulletin d’inscription", cliquez ici,
- joindre le ou les chèques*, à l’ordre de cabinet de Relaxation Michelle Marnat,
- expédiez l’ensemble, à cabinet de relaxation, 10 bis, avenue du Général Leclerc 94100 Saint-Maur
- ou contactez-nous (06 08 51 12 23) si vous avez des questions à poser, avant de vous inscrire.

* Pour votre abonnement de 10 cours, facilité de paiement. Facile à gérer et sûr !




Cours d’essai (si vous envisagez l’abonnement au trimestre ou à l’année).

> avec ce "cours d’essai", vous pouvez tester le cours sur une première heure et à tout moment de l’année (dans la limite des places disponibles). Cours d’essai 20 € (déductibles de votre inscription trimestrielle ou annuelle), pour vous "faire votre idée" avant de vous inscrire.
  • Vous avez entendu parler des bienfaits de la sophrologie dans la presse mais ne l’avez jamais pratiquée ?
  • Vous ne connaissez pas la sophrologie ?
  • Vous pratiquez déjà une technique de relaxation (yoga, gymnastique douce...) et souhaitez comparer ou utiliser la sophrologie en complément ?
  • Vous suivez une thérapie et ressentez le besoins de vous détendre physiquement et  intégrer la sophrologie en complément de votre travail personnel (technique sur le schéma corporel afin d’intégrer l’aspect physique et émotionnel de la sophrologie, à l’aspect plus mental d’une psychothérapie) ?
  • Vous désirez apprendre des techniques afin de vous détendre, efficacement, pour mieux gérer stress, angoisse ou prendre soin de vous tout au long de l’année ?

- Réservez votre première heure de cours au 06 08 51 12 23 ou 01 55 96 03 28

- Venez participer librement au cours (aucun matériel nécessaire, ni tenue particulière, ni pré-requis)

C’est simple, et efficace !


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Où ?

- en Val de Marne (Saint-Maur)
10 bis, avenue du Général Leclerc à Saint-Maur des Fossés (94100)

En transport : RER A direction Boissy saint léger - sortie le parc saint-maur. Cabinet situé à 3 mn à pied de la station.
En voiture : parking municipal gratuit 1 h, situé à 3 mn du Cabinet.
En 2 roues : espace parking privé.
> séance individuelle (52 € la séance de 1 heure)
> séance en cours collectifs (voir tarifs supra).


Vous inscrire ?
Un renseignement ?

Michelle Marnat
Sophrologue - Relaxologue

 
Tél. : 06 08 51 12 23  -  01 55 96 03 28 - e-mail : contact@larelaxationsaintmaur.com

10 bis, avenue du Général Leclerc
94100 Saint-Maur des Fossés


www.larelaxationsaintmaur.com






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