La
Relaxation
Nomade
et si on respirait
autrement...Ateliers Printemps 2010
Inspirez,
soufflez et venez respirez avec nous !
> Samedi 17 avril
de 15 h à 17 h
>
Dimanche 18 avril
de 16 h à 18 h
> samedi 22 mai
de 15 h à 17 h
> dimanche 23 mai
de 16 h à 18 h
Ouvrez votre fenêtre... et respirez !
Nous sommes impatients de retrouver soleil, saveurs et bonne humeur.
Nous vous invitons à vous plonger dans l’univers de la Relaxation par la
Sophrologie, des
fleurs de Bach et des auto-massages chinois, pour retrouver éclat du moral et
détente corporel
avant le retour des tenues légères.
L’occasion également de vous
fixer un objectif bien-être : humeur légère, pensée positive
et vitalité... les beaux jours aident à
garder la motivation !
Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir participer à notre Atelier
Relaxation Nomade et
les joies des belles et longues journées à venir !
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Le petit plus : Un roll-on
aux huiles essentielles (Mandarine Jaune)
sera remis à chaque participant de nos ateliers. Idéal pour donner un coup de fouet à l’ambiance de la maison, en voiture, ou dans votre sac ou dans la poche de votre blaser, pour booster votre humeur...
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Idéal pour nourrir la bonne humeur
l’Atelier
Relaxation Nomade Eloigner
les
tensions corporelles et morales, adieu l’hiver rigoureux et froid et
son lot d’angoisses,
de
doutes ou de peurs.
Le printemps est tout proche. Accueillez-le chaleureusement,
avec gourmandise, passion, plaisir et envie d’être en forme.
L’Atelier
"corps et moral amis !",
concocté
de techniques de Relaxation utilisées en Sophrologie et en bien-être,
d’auto-massages chinois et des Fleurs de Bach, vous apprendra des
techniques anti-stress utilisables dans votre quotidien (maison pour
réviser la dictée du petit dernier, travail pour gérer la pression,
transports pour optimiser le parcours). Cet atelier vous enrichira de
"recettes" et astuces simples et efficaces.
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Un atelier bien-être : au féminin comme au
masculin
Les quatre
fonctions que sont l’intuition, la sensation, l’intellect et l’émotion
doivent
être le plus développées possible chez les deux sexes, pour faire de la
personne - homme ou femme - un être plus équilibré, moralement et
physiquement.
En se
libérant de sa tendance à se culpabiliser, à se remettre en cause pour
un rien, la femme affirmera ses idées et son
pouvoir d’action.
En exprimant ses émotions,
l’homme réduira son stress et
développera des relations plus authentiques.
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Le programme
>
apprendre à se détendre en douceur et naturellement avec des techniques
de relaxation utilisées en sophrologie,
> apaiser le corps et le mental avec des exercices
simples et efficaces d’auto-massages chinois,
>
calmer notre humeur avec les fleurs de Bach,
> évacuer les tensions physiques, intellectuelles
ou morales accumulées durant l’hiver,
> prendre un instant, 2 heures, pour soi-même, sans doute le grand luxe du XXIème
siècle,
>
découvrir la détente au sein d’un petit groupe (5 personnes maximum par
séance) motivé, élégant et convivial, idéal pour se motiver, s’exprimer
(ou pas), se dynamiser ou se calmer, simplement et efficacement.
Quel public ?
Tout
public. Aucun pré-requis.
Objectifs
Dénouer vos tenions physiques (dos, épaules, nuque, cou), débrancher le
mental (gérer la rumination souvent négative), se détendre (corps et
moral), réveillez votre énergie naturelle et vos émotions.
Bon à savoir :
ces techniques (relaxation par la sophrologie et auto-massages) se
pratiquent habillés, vous venez avec une tenue décontractée ou "comme
vous êtes", inutile d’investir dans des vêtements spécifiques !
Astucieux ! Venez
avec un appareil enregistreur pour enregistrer la séance et vous
permettre de retenir facilement les techniques chez vous, dans le rer,
le métro, à pied...
Où
A Saint-Maur des Fossés (Val de Marne), 10 bis, avenue du Général
Leclerc.
Le
Cabinet de Relaxation est situé à 3 mn à pieds de la station de RER A,
le parc de saint-Maur. Espace privé pour accueillir votre deux roues.
Parking municipal gratuit à proximité.
Pour vous inscrire ?
>
soit
par téléphone (06 08 51 12 23), soit par e.mail
(contact@larelaxationsaintmaur.com), votre place sera définitivement
réservée dès réception de votre règlement,
> soit par
courrier, adressez-nous votre bulletin d’inscription /
cliquez ici pour l’éditer et votre règlement de 35 €, à
l’ordre de Michelle Marnat,
> soit sur place, sur rendez-vous, Michelle
Marnat, Sophrologue, du lundi au samedi (1 dimanche par mois), de 8 h à
20 h 30.
Adresse
courrier et Atelier :
Michelle Marnat,
Sophrologue et Relaxologue
Créatrice du Cabinet de la Relaxation Nomade
10 bis, avenue du Général Leclerc
94100
Saint-Maur des Fossés
Tarif
> 35 €
l’atelier (inclus les 2 heures d’atelier, l’apprentissage des techniques
anti-stress et des auto-massages).
/ Nous
contacter
/
accueil
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sophrologie pour qui ?
Un conseil ?
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